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5つの常備薬とノマドの救急キットで急なケガや病気に備える

パスポート、クレジットカードの次に大事かもしれないものを紹介。 どんなに清潔で安全な国でも、体調が悪くなることはあります。 こんにちは。海外ノマドコーチ（現地情報をインスタ@ikulele とTwitter @TheGlaf で日々更新中）です。 このブログでは、デジタルノマドと海外長期滞在のノウハウを解説しています。 ノマド生活に必要な救急キットの中身が知りたい 以上のような、ノマド生活に必要な救急キットについての質問に簡潔にお答えします。 海外在住20年、デジタルノマド歴5年目の私の実体験を踏まえて解説します。 また、前回の記事ではノマドが新しい国へ移動する前にやることについて解説しています。 ノマドが新しい国へ移動する前の2週間前から当日にやること 以下の記事ではノマド必須のガジェットアイテムとパソコンのセキュリティを守る方法について解説しています。 ノマドのガジェット系持ち物とパソコンのセキュリティを守る方法 救急キットはどこに行くにしても携帯必須 旅をしていると、どんな時に病気やけがをすることになるかわかりません。 超健康体で病気なんかしたことない！っていう人でも、慣れない環境、水の違い、気候などで具合が悪くなる可能性も。 頭痛、お腹の調子が悪い、転ぶなどはどんなに安全で道が整っているところでも起こりえます。 そんな時に、それに自分や周りの人のために基本的な救急キットは役立ちます。 私は体が特別強くも弱くもないですが、お腹が弱いので（慣れない新しい食べ物を食べると具合が悪くなる）のでそれに沿った内容の救急キットを持っています。 基本的な救急キットの内容はこちら 薬 左上から 経口補助液 アレルギーの薬 昼用 下痢止め 胃腸薬 アレルギーの薬 夜用 ペインキラー（頭痛、喉が痛い時、筋肉痛等用） 経口補助液は、暑い国に行ったときに熱中症になった時以外にも、下痢の脱水症状時になったときにも飲みます。 ジルテックは昼用のアレルギーの薬で眠くなりにくいです。新しい国に行くと発症しやすいアレルギー症状をおさえてくれます。 現在下痢止めがきれているので、ビオフラーは善玉菌を入れてくれるもので代用。近いうちに薬局で下痢止めをストックします。 ミラシッドは特に胃酸が上がってきて気持ちが悪いときに服用。 アレルギーの薬夜用は眠くなる成分入りなので、アレルギーがひどい時に寝る前に。 そして片頭痛持ちの私の強い味方、パラセタモ

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Wine Library（シラチャ）／街のちんまりワインバー

ワインラバーの私にとって、タイに住むことで唯一不便に感じているのはワインが高い＆あまり売ってないこと。お酒の販売時間が限られている（11:00-14:00、17:00-0:00）上に、ネット販売も禁止されているのです。日本のように「楽天で12本まとめ買い！」なんてできない。仕方がないので、地道にワイン屋さんを開拓していこうと思います。 Wine Library（シラチャ）とは タイ・シラチャのワインショップ＆バーです。ライトの反射がキモい感じに写ってしまった。夢の中みたい。 Google評価4.8（2022年12月） 全部14席くらい 今回はディナーで訪問 お酒の販売可能時間以外は、カフェとし…

ユカ

ユカログ

jingoro（うきは市）カフェ口コミ！チーズケーキが絶品！駐車場、メニュー

こんにちは。 旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。 福岡県うきは市のカフェ「jingoro」さんに行ってきました！ お洒落なカフェは週末になると人でいっぱい！並ばないと入れない人気店です。 皆さんのお目当ては...絶品チーズケーキ！ 店内の様子、駐車場、メニュー、食べた感想を口コミします^^ ※当記事の情報は2022年11月当時のものです。情報は随時変更の可能性がありますのでご了承ください。 うきは市のカフェ「jingoro」場所とアクセス jingoroの駐車場、営業時間 jingoro店内の様子 jingoroは待ち時間覚悟で！狙い目は夕方 jingoroのメニュ…

zizichan1103

旅好きアラサー女子の世界一周

【株優生活】大庄水産でマグロの兜焼きと焼きガキ

センセイ（自称）と2人で、マグロの兜焼きを大庄水産で予約して食べに行きました。（11月） メインの前に焼き牡蠣。 マグロの兜焼きは2日前に予約が必要です。 焼くのに時間がかかるので、それまでに牡蠣をゆっくり食べて、兜焼き待ち。 すごく大きくて、食べ方が分からないと思っていたら、板さんが解体してくれました。 マグロの兜は、食べられる部分が多い印象。 食べごたえがあり、部位により脂のノリが異なり美味しかったです。 2人だと多すぎました。 半分以上をお持ち帰りさせて頂きました。 このマグロの兜焼きは1500円らしい。 また頼みたいです。 株主優待券でお支払いしました。 ───────────────…

くれいみん

新しい地図を広げて、世界一周クルーズへ

Methavalai Sorndaeng（バンコク）／ミシュラン一つ星のタイ料理

ミシュラン2023が発表されましたね。タイは毎年星付きレストランが増えてるみたいで、今年は2つ星6店、1つ星29店もあります。ちなみに東京は226軒で、世界一の星の多さです。東京対バンコクの人口比は3:1くらい、それに対して星件数比は6:1。さすが美食の国！ Methavalai Sorndaeng（バンコク）とは バンコクのタイ料理屋さんです。読み方は「メタワライ・ソンデーン」。 ミシュラン2023一つ星 Phanfa Bridge船着場から徒歩10分 今回はランチで訪問 基本アラカルトで、ザーッとメニューを見た感じではコースはなさそうでした。全体的に、ミシュランにしてはお手頃です。 Met…

ユカ

ユカログ

おにぎり屋COMECO（うきは市）口コミ！ランチ・テイクアウトメニュー、駐車場

こんにちは。 旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。 福岡県うきは市のおにぎり屋「COMECO（コメコ）」さんに行ってきました！ 老舗米屋さんがオープンさせたカフェでは、美味しいおにぎりやランチがいただけます。 最近おにぎりにハマっているので、おにぎり目当てで行ってきましたよ〜^^ お店の様子、駐車場、メニュー、食べた感想を口コミします！ ※当記事の情報は2022年11月当時のものです。情報は随時変更の可能性がありますのでご了承ください。 うきは市「おにぎり屋COMECO」場所とアクセス おにぎり屋COMECOの駐車場 おにぎり屋COMECO店内の様子 おにぎり屋COM…

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旅好きアラサー女子の世界一周

タイ・バンコクのノマドのリアルな一週間の暮らしはこんな感じ

バンコクのデジタルノマドのリアルな暮らしをご紹介。 生活で気になるポイントをおさえました。 こんにちは。海外ノマドコーチ（現地情報をインスタ@ikulele とTwitter @TheGlaf で日々更新中）です。 このブログでは、デジタルノマドと海外長期滞在のノウハウを解説しています。 バンコクのデジタルノマドのリアルな暮らしが知りたい 以上のような、デジタルノマドの暮らしについての質問に簡潔にお答えします。 海外在住20年、デジタルノマド歴5年目の私の実体験を踏まえて解説します。 また、前回の記事ではノマドが新しい国へ移動する前にやることについて解説しています。 ノマドが新しい国へ移動する前の2週間前から当日にやること 以下の記事ではノマド必須のガジェットアイテムとパソコンのセキュリティを守る方法について解説しています。 ノマドのガジェット系持ち物とパソコンのセキュリティを守る方法 タイに住むのはどんな感じ？ タイの首都、バンコクは東南アジアでデジタルノマドに最も人気のある街のひとつといっていいでしょう。 ドンムアン空港とスワンナプーム空港の2つがあり、他の東南アジアやヨーロッパからのアクセスも良く、BTSとMTRという便利な公共交通機関、大都市なのに手頃な生活費など、たくさんの魅力があります。 そんなバンコクのデジタルノマドの一週間を紹介します。 水曜日- ドンムアン国際空港に到着して、ホステルへ 関西国際空港からバンコクに6時間後到着。 タイのドンムアン空港はセブンイレブン、レストラン、薬局、小さなショップなどがあり、便利です。 SIMカードを入手して、カフェでコーヒーを飲んで一息、空港タクシーでへ向かう。 新ルールで、荷物はスーツケース1個から＋で荷物料金がかかってきます。 正直なんで荷物1個につき手数料を取られてしまうのかよくわからないルールですが、、ぼられているのではなく、それがルールなので仕方ないですね。 タクシーに乗る前にレシートの紙が機械から出てきて、係員の人から受け取るのですが、 そこにタクシー運転手の顔写真、運転手登録番号、トラブルがあった際のカスタマーセンターの電話番号、荷物ルールや、高速代についての表記があります。 トラブルを避けるためにこういう形をとっているのはいいなと思います。 ドンムアン国際空港からバンコク市内までの交通手段は？ 空港専門タクシー、バス、鉄道などがあります。 荷物

海外ノマドコーチ

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20世紀のキミ～トンイ

    『20世紀のキミ』 Netflix  週末の楽しみだったドラマ、映画鑑賞がここのところなかなか出来なかったけど、この週末は一歩も動かずに観まくった。 …

kizoo

母、旅に出る