美しい蓮の季節に!赤しそで夏の体調を整える薬膳養生法【蓮始開の体調管理】
・二十四節季 小暑 ・七十二候 第32候 蓮始開(はすはじめてひらく) ・期間 7月12日~16日頃 蓮の花が美しく咲き始める季節、夏バテや食欲不振を感じていませんか? 7月12日から16日頃は、七十二候の「蓮始開(はすはじめてひらく)」に入ります。これは二十四節気「小暑」の次候にあたり、美しい蓮の花が咲き始める頃です。 この時期は本格的な暑さが続き、体内の熱がこもりやすく、食欲不振や胃腸の不調を感じやすくなります。そこで今回は、夏の体調管理にぴったりの「赤しそ」の薬膳効果と養生法をご紹介します。 実際に赤しそシロップを作り、煮出したしそでゆかりも手作りしてみました!赤しその爽やかな香りと効能…
連日の猛暑で体がほてり、食欲も落ちていませんか? 前回の七十二候「温風至(あつかぜいたる)」の記事では、夏の暑さで消耗しやすい体を潤す食材として「桃」「バナナ」「キウイ」をご紹介しました。 今回は、それらの旬のフルーツをたっぷり使った「梅香る☆七夕フルーツヨーグルト」を実際に作ってみました!体を潤し、熱を冷ます効果が期待できるフルーツと、腸内環境を整えるヨーグルトを組み合わせた、夏にぴったりの薬膳デザートです。 寒天で固めるので、冷たくてさっぱり!暑い日のおやつや食後のデザートにおすすめですよ。私は手作りの梅シロップをかけて食べましたが、なくても美味しかったです。 (adsbygoogle =…
猫パパから届いた写真Part1
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『ポンペイ』ジョジョの奇妙な冒険『猛犬注意』が見たかったのに○◯宿の看板に驚愕
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🇩🇪 サンスーシ宮殿の中のお庭で迷う(^_^;)
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2025 SCBF サッポロ クラフト ビア フォレスト 記念の10回目!めっちゃ気持ちよかった 幌見峠のラベンダーも満開!
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ネット通販でブロッコリーを購入
大通りで、白い動物に出会う
ジャカルタで豚肉料理を食べる
市場で買ったミカンでミカンジュースを作ってみた
スーパーで買って来たリンゴ酢
買い物途中に出会った猫たち
昼食に出た時に見つけた町の風景
ネット通販で買ったマカダミアナッツ
ネット通販で何となく買った物
ネット通販で乾燥椎茸を購入
ブロックMの新装Ama(アマン)へ焼肉を食べに行く
久しぶりにPasar Santa へ Kopiを買いに出かける
ローカルスタッフとWarung(ワルン)でTongseng(トンセン)を
長粒米の炊飯と刺身の盛合わせ
Plaza KalibataモールのHari Hariで買ったお菓子(その2)
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