「真夏の暑さ対策!潤いを補って夏を快適に過ごす薬膳養生法【温風至の体調管理】」
・二十四節季 小暑 ・七十二候 温風至(あつかぜいたる) ・期間 7月7日(月)~7月11日(金) 連日続く猛暑で、体がだるく喉の渇きが止まらない…そんな症状はありませんか? 7月7日頃からの五日間は、七十二候の「温風至(あつかぜいたる)」に入ります。これは二十四節気「小暑」の初候にあたり、大地から熱い風が吹き上がってくる、本格的な夏の到来を告げる時期です。 この時期は汗をたくさんかくことで体内の潤いが奪われやすく、熱中症のリスクも高まります。そこで今回は、夏の暑さに負けない体を作る薬膳養生法と、体を潤す旬のフルーツをご紹介します。 私の住んでいるところも連日34℃くらいで、まさに「熱い風」を…
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