こんにちは、2014年5月1日兵庫発で自転車日本一周に挑むテニスこぞうです。 ここは自転車で日本一周する方のトラコミュです☆ 先輩チャリダーの方々、現役チャリダーの方々、チャリダーに憧れてるあなた、ぜひ参加お願い致します！！ 装備・旅の情報等の情報交換とかもできたらなと思いますっっ(´∀｀)ｱﾊｰ よろしくお願い致しまっす！！（`･ω･´）ｼｬｷｰﾝ
68歳を目前にして、ブログデビューしました。このブログでは、主にランニングについて書いていきたいと思います。サブタイトルは、「加齢に伴う衰えを感じつつ、それを受け入れたくない中高年ランナーの奮闘記」となっています。
先日（1/15）は、ランニングの効用について、巷間よく言われている次の８つ効用のうち、「１．脂肪燃焼・ダイエット」と「２．生活習慣病の予防」への効用と私の体験からの感想等を述べさせていただきました。 ランニングの効用と私の実感その１（脂肪燃焼・ダイエット、生活習慣病の予防） - ある中高年ランナーの悪あが記 １．脂肪燃焼・ダイエット ２．生活習慣病の予防 ３．美肌 ４．肩こりの改善 ５．冷え性の改善 ６．ストレス解消 ７．脳の活性化 ８．良質な睡眠 そして、今日は「３．美肌」と「４．肩こりの改善」についてのお話をしたいと思います。 ３．美肌 まず、３の美肌です。 ランニングにより肌がきれいにな…
ある中高年ランナーの悪あが記
2021ウインターランニング（秋田市中心部融雪歩道ラン）は無事終了しました！
先にこのブログでもお知らせしておりました2021ウインターランニング（秋田市中心部融雪歩道ラン）は、本日（1/17）無事に終了しました。 秋田市では、先週の大雪のあと、気温が上がり、ようやく除雪も終わって、道路は雪が少なくなっていたのですが、昨夜また雪が降り、今日のランの道路状況が心配です。 集合場所の秋田駅までの道路は雪が積もり、滑りやすくなっていました。 集合場所の秋田駅から出発です。今日は、秋田一ツ森ＲＣから５人、他チーム等から２人の計７人の参加でした。 最初に、手形陸橋に向かいます。広小路から右折して大手門通りに入りましたが、ちゃんと融雪されており、快適に走ることが出来ました。 天気は…
ある中高年ランナーの悪あが記
ランニングの効用と私の実感その３（冷え性の改善、ストレスの解消）
先日（1/15）は、ランニングの効用について、巷間よく言われている次の８つ効用のうち、「１．脂肪燃焼・ダイエット」と「２．生活習慣病の予防」による効用と私の体験からの感想等を述べさせていただきました。 ランニングの効用と私の実感その１（脂肪燃焼・ダイエット、生活習慣病の予防） - ある中高年ランナーの悪あが記 また、1/20には、「３．美肌」と「４．肩こりの改善」についてのお話でした。 ランニングの効用と私の実感その２（美肌、肩こりの改善） - ある中高年ランナーの悪あが記 １．脂肪燃焼・ダイエット ２．生活習慣病の予防 ３．美肌 ４．肩こりの改善 ５．冷え性の改善 ６．ストレス解消 ７．脳の…
ある中高年ランナーの悪あが記
エメラルド色の海、青い空、可愛いらしい田舎町、可愛い雑貨、、、
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ソウルのお洒落なショップやカフェが並ぶエリア、カロスキル・セロスキルの情報を共有しましょう♪
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登山、ハイキング、アウトドア、山ガールブームに飽き足らなさを感じているあなた、登山コースから外れ、道なき道をたどり、薮を漕ぎ、岩をよじ登り、バリエーションルートを歩いてみませんか。打田鍈一さんの「ハイグレードハイキング」「薮岩魂」、松浦隆康さんの「バリエーションルートを楽しむ」「バリエーションハイキング」、石井光造さんの「静かな山」等に魅かれた人のトラコミュです。秩父、西上州、北関東の山、新潟の山、会津の山、奥多摩、丹沢、中央線沿線の山、山梨県の山、南アルプス深南部、東北の山等々…。
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ランニングの効用と私の実感その３（冷え性の改善、ストレスの解消）
先日（1/15）は、ランニングの効用について、巷間よく言われている次の８つ効用のうち、「１．脂肪燃焼・ダイエット」と「２．生活習慣病の予防」による効用と私の体験からの感想等を述べさせていただきました。 ランニングの効用と私の実感その１（脂肪燃焼・ダイエット、生活習慣病の予防） - ある中高年ランナーの悪あが記 また、1/20には、「３．美肌」と「４．肩こりの改善」についてのお話でした。 ランニングの効用と私の実感その２（美肌、肩こりの改善） - ある中高年ランナーの悪あが記 １．脂肪燃焼・ダイエット ２．生活習慣病の予防 ３．美肌 ４．肩こりの改善 ５．冷え性の改善 ６．ストレス解消 ７．脳の…
先日（1/15）は、ランニングの効用について、巷間よく言われている次の８つ効用のうち、「１．脂肪燃焼・ダイエット」と「２．生活習慣病の予防」への効用と私の体験からの感想等を述べさせていただきました。 ランニングの効用と私の実感その１（脂肪燃焼・ダイエット、生活習慣病の予防） - ある中高年ランナーの悪あが記 １．脂肪燃焼・ダイエット ２．生活習慣病の予防 ３．美肌 ４．肩こりの改善 ５．冷え性の改善 ６．ストレス解消 ７．脳の活性化 ８．良質な睡眠 そして、今日は「３．美肌」と「４．肩こりの改善」についてのお話をしたいと思います。 ３．美肌 まず、３の美肌です。 ランニングにより肌がきれいにな…
68歳を目前にして、ブログデビューしました。このブログでは、主にランニングについて書いていきたいと思います。サブタイトルは、「加齢に伴う衰えを感じつつ、それを受け入れたくない中高年ランナーの奮闘記」となっています。
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こんにちは、2014年5月1日兵庫発で自転車日本一周に挑むテニスこぞうです。 ここは自転車で日本一周する方のトラコミュです☆ 先輩チャリダーの方々、現役チャリダーの方々、チャリダーに憧れてるあなた、ぜひ参加お願い致します！！ 装備・旅の情報等の情報交換とかもできたらなと思いますっっ(´∀｀)ｱﾊｰ よろしくお願い致しまっす！！（`･ω･´）ｼｬｷｰﾝ
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日本には素晴らしい文化、歴史、習慣が田舎にはある。 いろいろな田舎のお話をしましょう。
金がないなら歩いて行こう！人間、歩くことで自由になれる！どこまでだって行ける！ということで、登山、ハイキング、トレッキング、ウォーキング、ロングトレイル、フットパス、お遍路、古道、街道を行く、東海道五十三次、奥の細道、古都散策、都市探索、里山歩き、散歩、公園巡り、バックパッカー、野宿、駅寝、ヒッチハイク、ヒッピー、ホームレス、徘徊老人、大震災で電車が止まって八王子の自宅まで歩いて帰った体験、東京のアパートから田舎の実家まで電車賃がなくて歩いて帰った体験など、カテゴリーにとらわれない「歩く旅」「徒歩旅行」「放浪記」等のブロクを募集します！時代は今、垂直から水平へなのだ〜!?
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