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旅ラン(走る旅) トップ

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  • 1位

    ランニングの効用と私の実感その2(美肌、肩こりの改善)

    先日(1/15)は、ランニングの効用について、巷間よく言われている次の8つ効用のうち、「1.脂肪燃焼・ダイエット」と「2.生活習慣病の予防」への効用と私の体験からの感想等を述べさせていただきました。 ランニングの効用と私の実感その1(脂肪燃焼・ダイエット、生活習慣病の予防) - ある中高年ランナーの悪あが記 1.脂肪燃焼・ダイエット 2.生活習慣病の予防 3.美肌 4.肩こりの改善 5.冷え性の改善 6.ストレス解消 7.脳の活性化 8.良質な睡眠 そして、今日は「3.美肌」と「4.肩こりの改善」についてのお話をしたいと思います。 3.美肌 まず、3の美肌です。 ランニングにより肌がきれいにな…

    コーちゃん

    ある中高年ランナーの悪あが記

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  • 2位

    ピエール

    1日降ってました☂予報では朝は大丈夫、夕方は止みそうだったので、朝ランがてらパン屋さんに行こうと思ってたら、起きたら既に雨の音🌧9:30にアポがあったので、歩いてパン屋さんへ食パンの焼き上がりが10:30頃というのでまた歩いて引取って、その足でミスドへフォンダン

    はるか

    てんきかな~自称ミディマリストの旅は靴ズレ~

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  • 3位

    2021ウインターランニング(秋田市中心部融雪歩道ラン)は無事終了しました!

    先にこのブログでもお知らせしておりました2021ウインターランニング(秋田市中心部融雪歩道ラン)は、本日(1/17)無事に終了しました。 秋田市では、先週の大雪のあと、気温が上がり、ようやく除雪も終わって、道路は雪が少なくなっていたのですが、昨夜また雪が降り、今日のランの道路状況が心配です。 集合場所の秋田駅までの道路は雪が積もり、滑りやすくなっていました。 集合場所の秋田駅から出発です。今日は、秋田一ツ森RCから5人、他チーム等から2人の計7人の参加でした。 最初に、手形陸橋に向かいます。広小路から右折して大手門通りに入りましたが、ちゃんと融雪されており、快適に走ることが出来ました。 天気は…

    コーちゃん

    ある中高年ランナーの悪あが記

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  • 4位

    ランニングの効用と私の実感その3(冷え性の改善、ストレスの解消)

    先日(1/15)は、ランニングの効用について、巷間よく言われている次の8つ効用のうち、「1.脂肪燃焼・ダイエット」と「2.生活習慣病の予防」による効用と私の体験からの感想等を述べさせていただきました。 ランニングの効用と私の実感その1(脂肪燃焼・ダイエット、生活習慣病の予防) - ある中高年ランナーの悪あが記 また、1/20には、「3.美肌」と「4.肩こりの改善」についてのお話でした。 ランニングの効用と私の実感その2(美肌、肩こりの改善) - ある中高年ランナーの悪あが記 1.脂肪燃焼・ダイエット 2.生活習慣病の予防 3.美肌 4.肩こりの改善 5.冷え性の改善 6.ストレス解消 7.脳の…

    コーちゃん

    ある中高年ランナーの悪あが記

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  • 5位

    サラシア

    炭水化物をたくさん摂る方にとあるサプリそのおかげかはわからないけれど食べてる割には目方増えてないランとの併用で続けてます

    はるか

    てんきかな~自称ミディマリストの旅は靴ズレ~

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  • 南フランス

    南フランス

    エメラルド色の海、青い空、可愛いらしい田舎町、可愛い雑貨、、、

    テーマ投稿数 78件

    参加メンバー 6人

  • カロスキル・セロスキル

    カロスキル・セロスキル

    ソウルのお洒落なショップやカフェが並ぶエリア、カロスキル・セロスキルの情報を共有しましょう♪

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 1人

  • 観光 福島

    観光 福島

    福島県の観光情報、子供と一緒に楽しめるお出かけ情報、美味しいところのお店の情報など。楽しい福島県の記事をUPしましょう(原発事故関連の記事、放射能をあおる記事は削除します)

    テーマ投稿数 17件

    参加メンバー 7人

  • カリブ諸島 セントマーチン島

    カリブ諸島 セントマーチン島

    カリブ諸島、セント・マーチン島(Saint-Martin)に関するコミュです。この島に関する事でしたら何でもトラックバックどうぞ♪

    テーマ投稿数 5件

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  • カリブ諸島にあるフランスの島々

    カリブ諸島にあるフランスの島々

    カリブ諸島にあるフランスの島々に関するコミュです。フランス海外県のグアドループ、マルティニーク、海外準県のサン・マルタン、サン・バルテレミーに関する事でしたら何でもトラックバックどうぞ♪

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 1人

  • 子連れ海外旅行

    子連れ海外旅行

    子連れでの海外旅行の事、写真、情報など何でも良いのでトラックバックしてくださいね♪

    テーマ投稿数 65件

    参加メンバー 13人

  • シンガポール・グルメ

    シンガポール・グルメ

    シンガポールで食べた美味しい料理やレストラン情報、シンガポールのグルメなど、シンガポールのダイニング事情をシェアし合いましょう♪

    テーマ投稿数 113件

    参加メンバー 14人

  • プロイセン/プロシア

    プロイセン/プロシア

    かっての強国ながら、政治単位としてはあとかたもなく解体されてしまったプロイセンやプロシアに関わる歴史や旅行について書いてみましょう!

    テーマ投稿数 5件

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  • ウブド(UBUD)のことなんでも♪

    ウブド(UBUD)のことなんでも♪

    バリ島のウブド(UBUD)について

    テーマ投稿数 4件

    参加メンバー 1人

  • 薮山・岩山・道のない山

    薮山・岩山・道のない山

    登山、ハイキング、アウトドア、山ガールブームに飽き足らなさを感じているあなた、登山コースから外れ、道なき道をたどり、薮を漕ぎ、岩をよじ登り、バリエーションルートを歩いてみませんか。打田鍈一さんの「ハイグレードハイキング」「薮岩魂」、松浦隆康さんの「バリエーションルートを楽しむ」「バリエーションハイキング」、石井光造さんの「静かな山」等に魅かれた人のトラコミュです。秩父、西上州、北関東の山、新潟の山、会津の山、奥多摩、丹沢、中央線沿線の山、山梨県の山、南アルプス深南部、東北の山等々…。

    テーマ投稿数 441件

    参加メンバー 5人

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  • ランニングの効用と私の実感その3(冷え性の改善、ストレスの解消)

    先日(1/15)は、ランニングの効用について、巷間よく言われている次の8つ効用のうち、「1.脂肪燃焼・ダイエット」と「2.生活習慣病の予防」による効用と私の体験からの感想等を述べさせていただきました。 ランニングの効用と私の実感その1(脂肪燃焼・ダイエット、生活習慣病の予防) - ある中高年ランナーの悪あが記 また、1/20には、「3.美肌」と「4.肩こりの改善」についてのお話でした。 ランニングの効用と私の実感その2(美肌、肩こりの改善) - ある中高年ランナーの悪あが記 1.脂肪燃焼・ダイエット 2.生活習慣病の予防 3.美肌 4.肩こりの改善 5.冷え性の改善 6.ストレス解消 7.脳の…

    コーちゃん ある中高年ランナーの悪あが記
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  • ピエール

    1日降ってました☂予報では朝は大丈夫、夕方は止みそうだったので、朝ランがてらパン屋さんに行こうと思ってたら、起きたら既に雨の音🌧9:30にアポがあったので、歩いてパン屋さんへ食パンの焼き上がりが10:30頃というのでまた歩いて引取って、その足でミスドへフォンダン

    はるか てんきかな~自称ミディマリストの旅は靴ズレ~
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  • ランニングの効用と私の実感その2(美肌、肩こりの改善)

    先日(1/15)は、ランニングの効用について、巷間よく言われている次の8つ効用のうち、「1.脂肪燃焼・ダイエット」と「2.生活習慣病の予防」への効用と私の体験からの感想等を述べさせていただきました。 ランニングの効用と私の実感その1(脂肪燃焼・ダイエット、生活習慣病の予防) - ある中高年ランナーの悪あが記 1.脂肪燃焼・ダイエット 2.生活習慣病の予防 3.美肌 4.肩こりの改善 5.冷え性の改善 6.ストレス解消 7.脳の活性化 8.良質な睡眠 そして、今日は「3.美肌」と「4.肩こりの改善」についてのお話をしたいと思います。 3.美肌 まず、3の美肌です。 ランニングにより肌がきれいにな…

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