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旅ラン(走る旅) 注目記事

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  • 1位

    ランニングの効用と私の実感その2(美肌、肩こりの改善)

    先日(1/15)は、ランニングの効用について、巷間よく言われている次の8つ効用のうち、「1.脂肪燃焼・ダイエット」と「2.生活習慣病の予防」への効用と私の体験からの感想等を述べさせていただきました。 ランニングの効用と私の実感その1(脂肪燃焼・ダイエット、生活習慣病の予防) - ある中高年ランナーの悪あが記 1.脂肪燃焼・ダイエット 2.生活習慣病の予防 3.美肌 4.肩こりの改善 5.冷え性の改善 6.ストレス解消 7.脳の活性化 8.良質な睡眠 そして、今日は「3.美肌」と「4.肩こりの改善」についてのお話をしたいと思います。 3.美肌 まず、3の美肌です。 ランニングにより肌がきれいにな…

    コーちゃん

    ある中高年ランナーの悪あが記

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  • 2位

    ピエール

    1日降ってました☂予報では朝は大丈夫、夕方は止みそうだったので、朝ランがてらパン屋さんに行こうと思ってたら、起きたら既に雨の音🌧9:30にアポがあったので、歩いてパン屋さんへ食パンの焼き上がりが10:30頃というのでまた歩いて引取って、その足でミスドへフォンダン

    はるか

    てんきかな~自称ミディマリストの旅は靴ズレ~

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  • 3位

    サラシア

    炭水化物をたくさん摂る方にとあるサプリそのおかげかはわからないけれど食べてる割には目方増えてないランとの併用で続けてます

    はるか

    てんきかな~自称ミディマリストの旅は靴ズレ~

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  • 4位

    2021ウインターランニング(秋田市中心部融雪歩道ラン)は無事終了しました!

    先にこのブログでもお知らせしておりました2021ウインターランニング(秋田市中心部融雪歩道ラン)は、本日(1/17)無事に終了しました。 秋田市では、先週の大雪のあと、気温が上がり、ようやく除雪も終わって、道路は雪が少なくなっていたのですが、昨夜また雪が降り、今日のランの道路状況が心配です。 集合場所の秋田駅までの道路は雪が積もり、滑りやすくなっていました。 集合場所の秋田駅から出発です。今日は、秋田一ツ森RCから5人、他チーム等から2人の計7人の参加でした。 最初に、手形陸橋に向かいます。広小路から右折して大手門通りに入りましたが、ちゃんと融雪されており、快適に走ることが出来ました。 天気は…

    コーちゃん

    ある中高年ランナーの悪あが記

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