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先日(1/15)は、ランニングの効用について、巷間よく言われている次の8つ効用のうち、「1.脂肪燃焼・ダイエット」と「2.生活習慣病の予防」への効用と私の体験からの感想等を述べさせていただきました。 ランニングの効用と私の実感その1(脂肪燃焼・ダイエット、生活習慣病の予防) - ある中高年ランナーの悪あが記 1.脂肪燃焼・ダイエット 2.生活習慣病の予防 3.美肌 4.肩こりの改善 5.冷え性の改善 6.ストレス解消 7.脳の活性化 8.良質な睡眠 そして、今日は「3.美肌」と「4.肩こりの改善」についてのお話をしたいと思います。 3.美肌 まず、3の美肌です。 ランニングにより肌がきれいにな…
ある中高年ランナーの悪あが記
2021ウインターランニング(秋田市中心部融雪歩道ラン)は無事終了しました!
先にこのブログでもお知らせしておりました2021ウインターランニング(秋田市中心部融雪歩道ラン)は、本日(1/17)無事に終了しました。 秋田市では、先週の大雪のあと、気温が上がり、ようやく除雪も終わって、道路は雪が少なくなっていたのですが、昨夜また雪が降り、今日のランの道路状況が心配です。 集合場所の秋田駅までの道路は雪が積もり、滑りやすくなっていました。 集合場所の秋田駅から出発です。今日は、秋田一ツ森RCから5人、他チーム等から2人の計7人の参加でした。 最初に、手形陸橋に向かいます。広小路から右折して大手門通りに入りましたが、ちゃんと融雪されており、快適に走ることが出来ました。 天気は…
ある中高年ランナーの悪あが記
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携帯写真整理さんの店長です。 携帯写真や携帯写真整理について語ろう。 よろしく、お願い致します。 写真を携帯 http://album21.blog.eonet.jp/ 携帯写真整理屋さんの店長ブログ。 携帯写真整理などについて、ブログを書いています。 自動車旅行の写真なども載せているので、のぞいてください。 携帯写真整理屋さん http://www.album21.jp/ デジカメ写真を整理して、携帯電話のmicroSD(HC)に入れて,あなたもアルバムウォーカーに!
自動車旅行について語りましょう。
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ワーキングホリデーは遊びじゃない。 ワーホリに行ってことによって人生が変わった。 大切な人と出会うことができた。 つたなくても英語を話すことにより世界中に友達ができ違う価値観も認められるようになった。 貧乏体験からモノを大切にするようになった。 なんでもチャレンジすること、積極的になった。 などなど ワーホリから帰ってきて、日本で生活することのギャップを感じている人も、元気がなくなっている人も、ワーホリしていた時のわくわくした気持ちを思い出して、日本を元気にしよう! なにより毎日をイキイキと生きよう!
縄張りが虎が臥せているように見えることから、別名虎臥城。また城下から遥か高く見上げる山の頂に位置し、しばしば円山川の川霧により霞むことから、天空の城の異名をもつ。雲海に浮かび上がる古城の累々たる石垣群の威容は、名物ともなっている。国の史跡に指定されている。東に立雲峡を望む標高353.7メートルの古城山(虎臥山)の山頂に築かれ、縄張りは、南北約400メートル、東西約100メートル。天守台をほぼ中央に配置し、本丸、二の丸、三の丸、南二の丸が連郭式に配され、北千畳部と南千畳を双翼とし、天守台北西部に花屋敷と称する一郭がある。廃城から約400年を経ているが、石垣がほぼそのままの状態で残っており、現存する山城として日本屈指の規模となっている。
古代の但馬国朝来郡の地である。朝来郡には近畿地方最大の円墳などの古墳が多く、発掘された副葬品などから、古代に巨大権力者がいたことが推測されている。生野銀山は、平安時代初期の807年(大同2年)に開坑したと伝えられる。本格的な採掘は戦国時代に、但馬国守護大名・山名祐豊により始まり、織田、豊臣、徳川などの時の権力者は直轄地とし、重要な財源とした。江戸時代は、一部に旗本領、出石藩領、豊岡藩領があったが、生野銀山を中心として大部分が幕府領であった。