インド

MGロードにあるデカトロンで、家族旅行の準備、　家族がインドにやってくる。

地下鉄のMGロードの駅から500mほど南に行ったところに、デカトロンがある。ビーチサンダルと、帽子と、水泳ゴーグルを購入。来週、家族がインドにやってくる。バンガロール、ゴア、ムンバイと廻るんだ！

暑いときは冷やし中華に限る。　インドで作ってみる。

ジャジャーン麺はインスタントラーメンのを流用。おっと、大切なものを忘れて、VEG冷やし中華になったしまった。入れ忘れた具材わかりますか？

久々のヨシュワン スプールジャンクションで撮り鉄

また、今度各駅停車の旅にでも行こうかな！

マナカツオの味噌漬けに挑戦。

さて、前回買ってきたマナカツオ半身は味噌漬けに挑戦！　２日ほど寝かせて、程よくしあがりましたが、皮が剥がれていけません。皮をうまく焼こうとWebでしらべて、アルミホイルにくるみ、そのままヒックリ返す技に挑戦！　ウーン、やっぱり皮が引っ付いちゃうんだな、、、

スリランカ同時多発テロ

スリランカで爆弾テロが発生しました。スリランカはインドのタミルナードとは深い因縁のある国。タミルの友人が多い私にとっては決して他人事ではない事件です。取り急ぎざっと、簡単に書いてみます。スリランカは10年目までタミル人とシンハラ人の民族紛争による内戦で一説によると10万人を超える犠牲者が出ています。今回のテロで私が一番危惧するところ。再び民族紛争に発展すること。タミル人の何らかの団体が今回の事件に関与...

4月１日新元号発表の日、金鳥の大胆な広告に笑ろた！

出典　日本経済新聞2019年4月１日の朝刊より、

インドのビーチリゾート　コチ（コーチ、コーチン）へ行く。

ビーチリゾートと言っても出張なんだけど、７日の日曜日のお昼にバンガロールから移動して３時頃コチ空港に到着。空港は、とても綺麗です。木も取り入れた建物で、リゾート気分。　そして、夕暮れ時のつかの間の観光。フォートコチにある、フォートコチビーチ、マハトマガン

インド海軍の航空母艦ヴィクラント (Vikrant) を激写。　いつになったら完成するんだい？

４月７日のインドコチ出張、空港からホテルへ向かう途中、おや？あれは、紛れもなく空母だ！！！早速調べてみた。https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%B4%E3%82%A3%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%88_(%E7%A9%BA%E6%AF%8D%E3%83%BB2%E4%BB%A3)Wikipediaによると、2005年

バンガロールの日本料理店、更紗（さらさ）に触発されて久々に魚料理を作りました。

４月１２日、駐在員全員で久々の日本料理、更紗（さらさ）で食事をしました。ここのオーナ、魚料理に注力しているようで、次々と魚料理を進めてくれます。（実は、前回食べた、マグロの漬け丼はNGでしたので、あまり良い印象がありませんでしたが、、、）最初に出てきたのは

仰向けの開脚（スプタコナーサナ）のシークエンス

ブログに訪問して頂きありがとうございます！ 今回は「仰向けの開脚（スプタコナーサナ suptaconasana）」からのシークエンスにチャレンジした内容をレポートします。 仰向けの開脚 Ｖ字バランス 開脚の前屈 まとめ ⚠️英訳で探してみたのですが、検索結果がほとんどなかったのでサンスクリット語で表します。 仰向けの開脚→Ｖ字バランス→開脚の前屈とつなげるのですが、傍から見るとでんぐり返し（前転）しているように見えるかもしれませんね😁 3ポーズを連続して完成なので、ただ開脚して柔軟性を身につけるのでは無く、バランス力や体力なども必要になり、何よりも動きが伴うので楽しくできます。 仰向けの開脚 …

ヨガの「立位の開脚」やり方をリポート

ブログに訪問して頂きありがとうございます！ 今回は「立位の開脚前屈（プラサリータパードッターナアーサナ）に初のチャレンジした内容をお伝えします。 立位の開脚前屈A 立位の開脚前屈B 立位の開脚前屈C 立位の開脚前屈D ヨガ（ストレッチ）の継続によって遅筋が発達していると判明 初のチャレンジと言っても立ちながらの開脚前屈にプラスして両手をストレッチするだけなんですが、何と4種類もある事が分かり、全部どういうのか気になりますよね？ ⚠️英訳で探してみましたが投稿数が少なかったのでサンスクリット語で表します。 立位の開脚前屈A やり方：立った状態から足を左右に大きめに開いて、頭が床につくところに調整…

ヨガの体側を伸ばすポーズのシークエンスとやり方をリポート

ブログに訪問して頂きありがとうございます！ 今回は「体制を伸ばすポーズ」→「背中に手を回した体側を伸ばすポーズ」→「三角のポーズ」のシークエンスにチャレンジした内容をリポートします！ このシークエンスをやることによって下半身の強化（ハムストリングス）と体幹と上半身のストレッチに効果がありました。 結構連続するポーズで、左右両方やると鼓動が少し早くなり、汗ばむので🚶💦早足で歩いているようなちょうど良い適度な運動になりました（1ポーズの場合だとキメたらそれで終わりであまり達成感がないんですよね） 「伸ばして」から「縮めて」また「伸ばす」形になるので呼吸もやりやすかったのですが、問題は背中に手を回せ…

南インド料理　シリバラジ　11周年

中目黒の南インド料理レストラン、シリバラジで11周年を記念したアニバーサリー・ビュッフェを、4月14日、日曜日に開催いたします。メニューは御覧の通りの豪華なラインナップ。ドリンクもついて食べ放題でご提供させていただきます。さて、メニューの中にはちょっと馴染みのない料理もちらほらあるのでここで皆さんと一緒におさらいを。tossed salad　トス・サラダ野菜とサラダをあらかじめ和えたサラダをトスサラダて呼ぶんだっ...

ブログ6年目

4月1日、エイプリルフール。どうせ長続きしないだろうと思って、6年前のエイプリルフールに始めたこのブログ。今日でまる5年が経過しました。早かったようで長かったようで、振り返ってみるといろんなことがありました。三日坊主で始めたブログですが長続きしそうな予感はありました。『音・風・水』、この表題を思いついた時に、あ、これは続けられそうだと感じてました。題名を考えるときに気を付けたのは先ずシンプルであること...

バンガロールも暑くなった！　こんな時は、冷やしそうめん！！

今日は、他の駐在員と午前中、テニスをしました。最近バンガロールの気温が上がっています。なら、昼食はこれやな！冷やし、素麺。　出汁が余ったので冷やしうどんも食べた。美味しかった！。

キングフィッシャー品切れ状態。

今日は５時から、イタリアン料理で食事。ゆっくり、まったり、至福の時間ですね。まずは、乾いた喉をビールで潤そうとしたら、KINGFISHERは売り切れだって。このお店、ビールと言えば、キングフィッシャーだけなんで、ビールはお預け。なら、スパークリングワイン　スラブル

インドから、新元号「令和」決定おめでとうございます。

YouTube首相官邸から

新元号発表、YouTube「首相官邸」は大変なことになっていた。日本人５００人に１人は見ていた勘定！

今日の新元号発表、固唾をのんで発表を見守っていた人も多いと思います。バンガロール駐在中のわたくしも、出勤途上の車の中で、YouTube「首相官邸」を見ていました。それにしても凄かったですね。慶事を祝うのに相応しくない、チェットはさて置いて、視聴者数は時間とともに